Lesiones del Tendón de Aquiles

El llamado tendón de Aquiles es el tejido que conecta el hueso del talón al músculo de la pantorrilla en la pierna, las lesiones más frecuentes del tendón son la inflamación o tendonitis y los desgarros. Se dice que existe una tendonitis cuando se presenta inflamación y sus síntomas más comunes son:

  • Dolor en la pantorrilla cerca del talón
  • Un desgarro también causa dolor aunque de mayor intensidad.

Causas:

  • Exceso de uso del tendón de Aquiles, provocado por ejercicio excesivo como escalar o subir escaleras.
  • Contractura de los músculos de la pantorrilla.
  • Endurecimiento o acortamiento del tendón
  • Entrenamiento deportivo con zapatos inadecuados (poca elevación del talón)
  • Posicionamiento inadecuado de los pies al hacer ejercicio
  • Uso de calzado con tacón muy alto o muy bajo

El tendón de Aquiles también puede romperse durante un movimiento brusco, por ejemplo durante el arranque en una carrera o debido a un salto.

Los síntomas usuales de la tendonitis son.

  • Dolor e inflamación en la zona.
  • Dolor al realizar ciertos movimientos como pararse ??de puntas? estirando las pantorrillas.
  • Limitación al movimiento del talón.

Desgarro

En ocasiones, es posible escuchar un chasquido al romperse el tendón de Aquiles. Cuando la ruptura es completa puede haber limitación del movimiento para levantar el talón del piso o apuntar con los dedos. El diagnóstico lo establecerá el médico por medio del examen físico y los signos de inflamación.

Tratamiento

  • Aplicación de frío durante 20 a 30 minutos cada 3 ó 4 horas para reducir el dolor
  • Elevar la pierna sobre una almohada
  • Antiinflamatarios (bajo prescripción médica)
  • Terapia física
  • Plantilla ortopédica en el calzado para elevar el talón
  • Evitar ejercicios que requiera de la extensión del tendón

En casos severos de tendonitis puede ser necesaria la aplicación de una férula durante algunas semanas. En caso de ruptura completa puede requerirse cirugía y férula

Prevención

La mejor forma de evitar lesiones del tendón de Aquiles es realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos durante al menos 5 minutos antes de comenzar con la actividad física. Si sufre frecuentemente de tendonitis, evite deportes como escalar o correr en pendientes empinadas.


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