EJERCICIO Y SALUD
¿Qué son los esteroides anabólicos?

Tener un físico musculoso es el sueño de muchos hombres y mujeres. En la ardua tarea de modelar su cuerpo, muchos jóvenes asisten a un gimnasio y refuerzan sus rutinas con la ingestión de esteroides anabólicos. Desgraciadamente muchos desconocen que estas sustancias son ...


Espalda

Posición: Sentado con las rodillas ligeramente flexionadas.Mantén erguida la espalda. Coloca la liga en la planta de los pies y adopta el agarre con palmas hacia adentro.Ejercicio: Tira de la liga con los codos levantados a la altura de los hombros, tan atrás como sea posible. Regresa...


Caminar: no hay pretextos para no hacerlo

Caminar es una actividad fácil, segura y barata, además es un ejercicio aeróbico que ayuda a quemar la grasa y también calorías. Puede realizarlo prácticamente cualquier persona, incluso las que tienen algún problema físico o quienes nunca hacen ejercicio. Diversas investigaciones...


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