Tener un físico musculoso es el sueño de muchos hombres y mujeres. En el árdua tarea de modelar su cuerpo muchos jóvenes asisten a un gimnasio y refuerzan sus rutinas con la ingestión de esteroides anabólicos. Desgraciadamente muchos desconocen que estas sustancias son consideradas como drogas, lo...
Posición: Sentado con las rodillas ligeramente flexionadas.Mantén erguida la espalda. Coloca la liga en la planta de los pies y adopta el agarre con palmas hacia adentro.Ejercicio: Tira de la liga con los codos levantados a la altura de los hombros, tan atrás como sea posible. Regresa...
Caminar es una actividad fácil, segura y barata, además es un ejercicio aeróbico que ayuda a quemar la grasa y también calorías. Puede realizarlo prácticamente cualquier persona, incluso las que tienen algún problema físico o quienes nunca hacen ejercicio. Diversas investigaciones médicas han...
